Fase 1: Dia 2 de 14

Superei o Dia 2: Refeições controladas, sempre saciada e nenhuma vontade de comer doces. Agora acredito que consigo ir até ao fim! Embora o dia esteja perfeito em relação à alimentação, não consigo deixar de estar triste e muito preocupada:

Triste: Decidi abrir o meu guarda-roupas e realmente tenho muita roupa mas cerca de 80% não me serve. Andei a correr pelas minhas calças, saias e vestidos, roupas lindas das quais só me restam as memórias de quando as conseguia usar. Passei de 60kg (e achava que era gorda!) para 85kg e as roupas começaram a ser penduradas e desde então que lá permanecem. Só gostava de saber como é que fui tão permissiva ao ponto de deixar isto acontecer..Sinto saudades de me sentir bonita..Estou triste porque mudei ao ponto de não me reconhecer no espelho e estou triste por me ter deixado a mim mesma engordar 25kg e achar que estava tudo bem..Sei que já estive pior, já emagreci 10kg. Eu acho que se sempre tivesse pesado 85kg e agora estivesse a emagrecer, daria muito mais valor a estes 10kg. Agora, eu em Outubro de 2008 pesei 61kg como é que cheguei aqui!? Eu só consigo ver os 14kg que ainda me faltam perder. 

Preocupada: Na segunda-feira vão começar as aulas e hoje saíram os horários que não são nada animadores. Tenho aulas das 8h às 19h com 1h de almoço, mas o problema é que de comboio da minha casa à escola demoro 1h30 e vou ficar sem tempo nenhum para nada. Os horários das refeições vão ficar todos descontrolados, vou ter que almoçar fora de casa, posso esquecer o ginásio porque não vou ter tempo..Aii, nem sei. Só espero ter força suficiente para levar isto para a frente. Conciliar os estudos (que para mim estão sempre em 1º lugar) com o emagrecimento. 

Fico parva com toda a vossa força de vontade. De modo algum se deixam ir abaixo e estão 100% empenhadas em emagrecer demore o que demorar. O meu erro foi até aqui nunca ter tido essa mentalidade: Sempre tentei emagrecer em pouco tempo e nunca me preocupei como é que ia manter o peso. Depois quando chegava ao fim das dietas, voltava tudo (aliás podem comprovar pelas minhas anteriores pesagens que são uma vergonha)..Mesmo com a South Beach, sempre emagreci muito bem, mas nunca queria passar à fase de manutenção..Acho que tinha medo de depois engordar, então queria ficar sempre na fase 1: Como é óbvio ninguém aguenta uma alimentação destas uma vida inteira. Por isso o que emagrecia depressa voltava. Agora vou-me empenhar para fazer as coisas como deve ser.

Dia 2 / Fase 1:

Pequeno-Almoço: 1 Ovo Cozido + 2 Fatias de Fiambre de Peru + 1 Queijo Fresco Pequeno + Sumo de Tomte + Café com Leite de Soja;

Lanche: 2 Folhas de Alface com 2 Fatias de Frango;

Almoço: 1 Peito de Frango Grelhado + Legumes Assados no Forno;

Lanche 1: 1 Gelatina 0%;

Lanche 2: Aipo + 1 Triângulo Vaca Que Ri Light;

Jantar: Salada de Atum (ainda por fazer..)

Ceia: 1 Xícara com Queijo Ricota (ainda por fazer...)

Falando de outras coisas, alguém já fez treino em plataforma vibratória? Diz-se que são muito boas para melhorar a tonificação e a força, mas gostava de saber se alguém tem alguma experiência...

Em relação ao exercício, hoje ainda não fiz nada. Admito que por falta de tempo, porque tive que andar a tratar de umas papeladas para a Universidade e depois porque decidi fazer outra coisa que ando há algum tempo para fazer e nunca quis porque estava gorda: tirar a carta de condução! Comecei hoje, e prometo que vou até ao fim...

Entretanto lembrei-me que há 1 ano arranjei o Dvd de treinos da Dieta de South Beach, e por isso é que vou fazer agora inicialmente, já a partir de amanhã.

Obrigada por todas as visitas e pela força que me têm dado, acho que se não fosse aqui o blog não estaria tão empenhada nisto: A esta hora já estaria a desculpar-me e a permitir-me comer coisas que não devia. Com vocês eu sei que vou longe ^^

♥ Beijinhos ♥